Packliste Skiurlaub
Vom NanoPack-Team · Aktualisiert am · Mit offiziellen Quellen abgeglichen
Was du für den Skiurlaub einpackst: ein warmes, wasserdichtes Schichtsystem, dazu Skijacke und Skihose, Thermounterwäsche, eine Fleecejacke, Skisocken, Handschuhe oder Fäustlinge, Skibrille und Skihelm. Schütze Haut und Augen, denn die Höhensonne ist stärker, als sie sich anfühlt: die UV-Strahlung steigt mit der Höhe, und frischer Schnee reflektiert bis zu neunzig Prozent davon zurück. Nimm also eine Gesichts-Sonnencreme mit hohem LSF, Lippenbalsam mit LSF und eine gute Skibrille mit. Dann kommen die warme Après-Ski-Kleidung und die Hand- und Zehenwärmer, Blasenpflaster und Ersatzhandschuhe dazu, die man sich hinterher immer wünscht.
Skiurlaub: das Wichtigste auf einen Blick
- Skijacke, Skihose und Skihelm
- Thermounterwäsche und eine Fleecejacke
- Skibrille und Handschuhe oder Fäustlinge
- Skisocken, zwei bis drei Paar
- Gesichts-Sonnencreme mit hohem LSF und Lippenbalsam
- Hand- und Zehenwärmer
- Wasserdichte Winterstiefel für den Après-Ski
- Wintersport-Reiseversicherung
Im Skiurlaub macht der Berg die Regeln: kalt, nass und viel sonniger, als es sich anfühlt. Zwei Dinge verderben die Woche, nämlich nass und durchgefroren zu sein und schon am zweiten Tag einen Sonnenbrand mit sich herumzutragen. Ein gutes Schichtsystem löst das Erste, ernst gemeinter Sonnenschutz das Zweite. Danach packst du für den Après-Ski genauso wie für die Piste, egal ob es nach Österreich, Südtirol oder in die Schweiz geht.
Auf der Piste
- Wasserdichte Skijacke oder Snowboardjacke
- Skihose oder Skilatzhose
- Skihandschuhe oder Fäustlinge, plus dünne Unterziehhandschuhe
- Skibrille · plus eine Wechselscheibe für flaches Licht
- Skihelm · eigenen mitbringen oder im Skiverleih leihen
- Schlauchschal oder Buff
- Skisocken ×2 bis 3 · lang, dünn und aus Merino, keine dicke Baumwolle
Basis- und Zwischenschicht
- Thermounterwäsche, Oberteil und Hose ×2 · Merino oder Synthetik, niemals Baumwolle
- Eine Fleecejacke oder leichte Zwischenschicht
- Eine wattierte Jacke für die kältesten Tage
- Warme Unterwäsche und Sport-BHs
Sonnen- und Hautschutz
- Gesichts-Sonnencreme mit hohem LSF · die Höhensonne ist intensiv, mindestens LSF 30+, besser 50+, oft nachcremen
- Lippenbalsam mit LSF
- Skibrille mit UV-Schutz
- Sonnenbrille für Lift und Après-Ski
- Feuchtigkeitscreme · die kalte, trockene Luft trocknet die Haut aus
- Hand- und Zehenwärmer
Après-Ski und Abende
- Warme, legere Kleidung und Pullover
- Wasserdichte Winterstiefel
- Eine warme Mütze
- Bademode · für Whirlpool, Sauna oder Pool
- Bequeme Schuhe für drinnen
Ausrüstung und Dokumente
- Skipass und ein Skipass-Halter für den Ärmel
- Ski oder Snowboard und Skischuhe · oder im Skiverleih leihen
- Wintersport-Reiseversicherung · Standardpolicen decken die Piste selten ab
- Ein kleiner Rucksack für den Berg
- Eine wiederverwendbare Trinkflasche
- Die App des Skigebiets heruntergeladen
Gesundheit und Sicherheit
- Blasenpflaster für steife Skischuhe
- Schmerzmittel und eigene Medikamente
- Ein kleines Erste-Hilfe-Set
- Ibuprofen-Gel oder Muskelsalbe
- Eine Powerbank für den kältebedingt leeren Akku
Was du nicht einpacken solltest
- Unterwäsche und Socken aus Baumwolle · sie saugen sich mit Schweiß voll und frieren, nimm Merino oder Synthetik
- Jeans für die Piste · sie durchnässen und bleiben den ganzen Tag kalt und nass
- Nur ein Paar Handschuhe · nasse Handschuhe ohne Ersatz beenden den Tag früher
- Sperrige Badehandtücher · Hotels und die meisten Chalets stellen sie
Was Hotel, Ferienwohnung oder Skiverleih oft stellen
Frag bei deiner Unterkunft nach, eine Ferienwohnung mit Selbstverpflegung stellt davon vielleicht nichts.
- Bettwäsche und Handtücher
- Ein Skikeller mit Skischuhtrocknern
- Ski- und Snowboardverleih
- Helmverleih
- Whirlpool, Sauna oder Pool
Pack-Tipps und typische Fehler
Die Höhensonne verbrennt dich schnell
Die UV-Strahlung steigt mit der Höhe, pro tausend Höhenmeter um rund zehn Prozent, und frischer Schnee wirft bis zu neunzig Prozent davon zusätzlich zurück. So bekommst du sie doppelt ab, auch bei Bewölkung. Creme Gesicht, Ohren, Nacken und die Stellen unter Nase und Kinn mit hohem LSF ein, nimm einen Lippenbalsam mit LSF und schütze die Augen mit Skibrille oder Sonnenbrille.
Zieh dich in Schichten an, nicht einfach dick
Drei dünnere Schichten schlagen einen dicken Mantel: eine Basisschicht, die den Schweiß nach außen zieht, eine Zwischenschicht, die wärmt, und eine wasserdichte Außenjacke gegen Wind und Schnee. Zieh eine Schicht aus, sobald dir warm wird, dann schwitzt du nicht durch und frierst danach nicht auf dem Lift.
Warum Baumwolle den Skitag ruiniert
Baumwolle saugt Schweiß und Schnee auf und bleibt dann kalt und nass auf der Haut. Thermounterwäsche und Skisocken aus Merinowolle oder Synthetik wärmen auch feucht noch, und genau das hält dich am kalten Berg oben.
Versichere dich für die Piste
Viele normale Reiseversicherungen schließen Wintersport aus, und eine Bergung oder ein Rücktransport aus den Bergen wird schnell teuer. Prüf, ob deine Wintersport-Reiseversicherung das Skifahren abdeckt, und wenn du die markierten Pisten verlässt, auch das Fahren abseits der Piste. Eine Auslandskrankenversicherung übernimmt außerdem Behandlung und Krankenrücktransport im Ausland.
Steckdosen in den Alpen: Adapter nur für die Schweiz
In Österreich sind die Steckdosen dieselben wie zu Hause (Typ F, Schuko), du brauchst also keinen Adapter. Für die Schweiz schon: dort sind es Typ-J-Steckdosen, in die ein deutscher Stecker oft nicht passt. In Südtirol kommst du meist ohne aus, ältere italienische Steckdosen (Typ L) können aber einen verlangen. Praktisch zu wissen, wenn abends Handy, Powerbank und Uhr gleichzeitig laden sollen.
Was am häufigsten vergessen wird
- Ein zweites Paar Handschuhe, nasse Handschuhe verderben den Tag
- Bademode für den Whirlpool oder das Spa
- Eine Powerbank, die Kälte saugt den Akku schnell leer
- Blasenpflaster für steife Leih-Skischuhe
Was viele hinterher vermisst haben
- Ein Schlauchschal für die eiskalten Sessellifte
- Eine Wechselscheibe für die Skibrille bei flachem Licht
- Dünne Unterziehhandschuhe für Schnallen und Handy
- Feuchtigkeitscreme für die windgegerbte Haut
Häufige Fragen
Was muss auf die Packliste für den Skiurlaub?
Eine wasserdichte Skijacke und Skihose, Thermounterwäsche, eine Fleecejacke, Skisocken, Handschuhe oder Fäustlinge, Skibrille und Skihelm. Dazu Gesichts-Sonnencreme mit hohem LSF und Lippenbalsam, Hand- und Zehenwärmer, wasserdichte Winterstiefel und warme Kleidung für den Après-Ski, plus eine Wintersport-Reiseversicherung. Du kannst die Liste hier abhaken oder als PDF ausdrucken.
Braucht man zum Skifahren Sonnencreme?
Ja, und eine starke. Die UV-Strahlung ist in der Höhe intensiver, und frischer Schnee reflektiert bis zu neunzig Prozent davon, deshalb verbrennt man beim Skifahren schnell, sogar an bewölkten Tagen. Nimm eine Gesichts-Sonnencreme mit hohem LSF, creme regelmäßig nach und schütze Lippen und Augen.
Was zieht man zum Skifahren an, wenn man keine Skiausrüstung hat?
Leih dir die technische Ausrüstung, also Ski, Skischuhe, Helm und oft auch Jacke und Hose, im Skiverleih vor Ort. Mitbringen solltest du deine eigene Thermounterwäsche, eine warme Fleecejacke, Skisocken, Handschuhe, eine Mütze, Skibrille und Sonnenbrille, denn die sind günstiger zu kaufen als zu leihen.
Was vergisst man im Skiurlaub am häufigsten?
Ein zweites Paar Handschuhe, Bademode für den Whirlpool, Hand- und Zehenwärmer, Lippenbalsam mit LSF, Blasenpflaster für steife Skischuhe und eine Powerbank, weil die Kälte den Handy-Akku schnell leert.
Deckt eine normale Reiseversicherung Skifahren ab?
Oft nicht. Viele Standardpolicen schließen Wintersport aus, und Bergung und Rücktransport aus den Bergen sind teuer. Prüf vor der Abreise, ob deine Police das Skifahren einschließt, bei Touren abseits der Piste auch die. Eine Auslandskrankenversicherung übernimmt zusätzlich Behandlung und Krankenrücktransport im Ausland.